【就算她腿🅇🄝⚆长，这也是我见🅚🖻过韧性最差的🄗♒人】
教学不易，教练叹气，🔄“你以前是不是自己做过一段时间高强度的运动。”
杨晞猛点头：“还真是，教练你怎么知道的，你会算命吗🛬？”
“算你个头！你以前运动完之🕢🙌后，没有拉伸吗💍🐦🂇？”
杨晞：“......没有。”
林教练把脑袋转向了镜头，“我免费为大家讲解一下，运动完之后如果不及时拉伸，那么运动就是起到了反效果，会导致肌肉会回缩变更硬，她就是反效果的典型。”
镜头转向杨晞，🆋🎂她一脸无辜的看着镜头，腿还翘在90度的位置。
林教😢🃅练：“那就没办法了...只能这样了...”
杨晞：“教练，这能咋样呀？”
林教练：“来，先别练韧性了，先锻炼。”
往死里练。
杨晞傻呵呵的笑，然后，她就开始哭了。
带沙袋挥拳什么鬼！还要挥够一百下！
跑5公里什么鬼！但凡停下来一下，就🔛要加里程，杨晞气🛬喘吁吁，🆠🐾“教练，我不，不行了。”
教练展现‘迷人’微😛🂁笑，“好好跑，跑完了，明天腿还能再⛶🞸长一厘米。”
跑完了5公里，蛙跳立马安排上，最后杨晞只觉得四肢脱离了使唤，回归了始祖的形🖇态，她瘫倒在地。
“教练，你再练我，我就要上天了...”汗透了衣襟，杨晞的⚤短发都被汗水打透了，凌乱的贴在脸上。
【咦，我好像变色了】
林教练没再看她，他转身离开🕢🙌，找到了一名女教练，交代着什么，“一会🙄🇹🝚我帮我...把她...”
那女教练长的十分甜美，🌛再看其身材，活脱脱一个金刚芭比，她应了，“🙄🇹🝚这么简单，交给我就行。”
女教练背着手走🆋🎂到了杨晞跟前，🟐看着杨晞一副生无可恋的表情，“小可爱，今天比昨天被练的还狠呀。”
杨晞猛点🐮🃌头，双眼噙泪，“林教练简直没把我当人。”
“好吧，看在你这么疲惫的情况，我过来帮你疏通🏝🛃🙰一下🌴🃓筋骨。”⚤美女教练如是说道。