她的教练是一名肌肉线条非常优秀的型男。
【哇哦,这曲线,爱了爱了】
教☹🄒☫练姓林,见到杨晞之🕈🚦后下意识皱了皱眉头🃈🕳,杨晞也是蔫蔫的,“林教练好。”
林教练:“昨天回去有没有松弛筋骨?”
杨晞:“松弛了。”
【她没有,我作证,我没有看到】
【没有看到加一】
林教练:“你的身体素质还算比较好的,就是韧性太差了,今天还是进行前期工作,先热身,再做开肩开胯,把你僵硬的筋肉打开⚪🔌⚶,我们再做一些力量练习。”
杨晞:“好的。”
慢跑深蹲压腿,杨晞都做的很好,倒是到🎝韧性训练这里就拉胯了。
林教练:“🟒弯下腰用手够地🆒面,我看你今天🃈🕳比昨天进步了没。”
杨晞乖乖听话,俩腿分立然后弯腰,努力用手够地面,使出了吃奶的劲头,脸都憋红了,手指尖勉强够到脚尖。
......
林教练:😔🁈“比昨天还差,你是怎么做到的!🃈🕳”
【...这韧📉😾性太差了吧,我手掌都能轻松贴到地面😦上】
【前面的自己📉😾腿🈬🁜🆩多短,没点底数吗?你看杨晞腿多长】🐛🀣
【美女🀠♸腿太长了吧,有这长腿,我弯腰也够不🛀🙎到地面】
杨☹🄒☫晞无辜道:“我🃝今天腿又比昨天长了一点。”
林教练面含怒色:“你认真点。”
她真的认真了啊!够不到就是够不到。
林教练看不下去了,“算了算了,先试试青蛙趴。”
杨晞自觉取来瑜伽垫,并不能趴下去...
那就🄣试🀠♸试高🟒抬腿,结果抬到90度就到极限了。