一夜无话。
第二天早晨，醒来后的江淼有些无语发现，⚢不知🏚🚬🖚什么时候，自己的睡姿已经脱☜⛴离了十二式，恢复了平日里习惯的模样。
“看🍱🞋来，这十二式虽然简单，演练起来并不困难，但要将其彻底掌握，并且化入本能🅡，却不是一蹴而就的事情。”
江淼🍱🞋倒也没有失望，他并🄛♵🌬没有小看习惯的力量。
但他也⛇😎相信，无论习惯力量如何强大，只要他的决心足够坚定，就远远没有达到无法更改的地步。
检查了一下丹🙷田内的情形🄛♵🌬，江淼的小脸上当即泛起🃍🖤🔢一丝喜意。
虽然十二式没有能坚持到最后有些可惜🝗，但却🐴🄈🞴并非没有收获。
江淼丹田中游离的真🏷气，从睡前的三丝变成了四丝🃍🖤🔢，增加了一丝🎹。
一丝真气，连一招半式都用不🙴🎢💭出来，看似微不足道，但不要忘了，如今江淼完整地打坐练气一次，也不过就是提炼出了三丝真气而已。
一丝真气，就是足足增加了三分之一！
仅仅是睡了一觉👴，便能有如此收👴🍂🅏获，要是让斗气大陆的修炼者们知道世间竟然还有这等惠而不费的大好事，还不知该如何羡慕嫉妒呢。
而且不要忘了，这还仅仅只是江淼没能将🞥🖎十⚢二式🏚🚬🖚保持到最后的结果！
可想而知，一旦江淼将十二式彻底掌握，融入本能，光是每天的睡眠时间🛖🜕，便足以让他拥有无🗷☪比⚨📻巨大的优势。
咕咕咕～～
不过，这收获🙷也👴并非没有任何代价，江淼摸了摸咕咕叫的肚子。
正所谓炼精化气，真气的来源可不是天地间游离的斗气，而是🝝🌉☹江淼自身蕴🛖🜕含的精气。
真气的提炼速度👴能大大加快自然是💄🏒无数人梦寐以求的好事，但如果江淼摄取的营养跟不上，过度压榨自身精气，这好事立刻就会变成坏事。
根据《御水真解》上的介绍，等到“练气筑基法”练气阶段圆满，修炼者便会拥有九牛二虎之力，生撕虎豹不过⚸🖎👟等闲。
但相应的，筑基成功，引得天地灵气反哺自身之前，一天要吃九餐，三头牛，才能维持高强度的修👕炼或是战斗。
体质特殊者，日啖一象也并非传说。
当然，如果没有什么大的消耗，也可以十天半个月🃍🖤🔢不吃仍然精神奕奕。
好在，斗气大陆上什🏷么都缺，就是不缺各种富含精气的食物🎼🖙。
许多时⛇😎候，指甲盖大小的高阶魔兽血肉中，所蕴含的精气就是普🎹通牛马的十倍、百倍！