姜胜问了一下董成海的地址，就在中海隔壁💇🏱的浙省金平市，距离他这里大概也就100🅝🚫公里左💈🏼右。
3000块钱学费他给得起，但现在骗子太多了，尤其网络诈骗更是让人防不胜防，你永远不知道电话那边是男是女，🎫📿是人是狗？
所以他打算明天亲自过去一趟。
挂断电话之后，他和陈文静商量了一下。
陈文静很爽快的便同意了，用姜胜的🗱🟖🝌话说，万一他真的变成武林高手呢？搏一搏，单车变摩托！
他们两口子已经这样🕔了，就算再差又🗱🟖🝌能差到哪去💞，大不了回老家去。
“我等下帮你收拾一下🗛🜑🁜，你估计要🝱去几天？”
“不清楚，可能明天晚上就回来，也可能三五天，看情况吧。带个两三套换洗衣服就行了，不需要太多。🖶”
“嗯，我知道了！”
“老婆，辛苦伱了！等将来我👯🌛发达了，我🍼🍚🈩一定在黄浦江边给你买一栋大房子，就那个……汤臣一品！再请三五个菲佣来照顾你，出门车接车送，每天你只管吃喝玩乐！”
陈文静笑的🕤🛡合不拢嘴，“刚来中海上班的时候，你就跟我说十年内必定在中海买房，如今闺女都上五年级了，你📥🜼连个厕所都买不起。”
“这回我保证……”
姜胜给陈文静描绘了一番未来的美好生活，然后去了紫荆花苑开始每日🃆🕟练功环节。
养生功、心意六合拳、铁砂掌、穿云手。
期间穿插深蹲、俯卧撑、倒立。
不断反复的练习，直到汗流浃背为止。
其他都还好，但是倒立是真得痛苦，整个人的力量都放在双手臂上面，还要保持身体不倾倒，同时还要兼顾呼吸，引动气血回流，否则的话一旦呼吸紊乱就会导致血液朝头部🎚👫涌来。
所以同样是倒立，双脚靠在柱子稳定身体和依靠双手来稳定身体，完全是两个概🖀念。
不过🇦倒立可以锻炼三角肌、肱👯🌛三头肌、上斜💇🏱方肌以及核心肌群。
同时臂部、肩部、上背🗛🜑🁜部的相关肌肉群都会参与到发力动作。
所以才会有“大顶增力量”之说。
他真得可以明显感受到自己力量在快速增加。🜄
不过这才是入门级而已，后面还有高手级“倒立俯卧撑”🔅♲🌔，大神级“🞉💔👠单臂俯卧撑”😋⛡🛼，以及地狱级的“倒立曲臂式俯卧撑”。