把脉，看舌苔。
杨鑫消食🞬🗌半个小时🃚😓后，就开始检查自己的身体。🏚
由于吃过饭，脉象可能不太准，不过杨鑫还是能够通过舌🗛🜘苔🆊🍶🌩判断自己有一点点脾虚，外加肝肾阴虚，这应该是长期熬夜导致的。
好🜜🃁在都是些小问题，且自己正处于生🗮长发育，肾气正旺的年🆊🍶🌩龄段，都不需要用什么药，正常睡一觉，锻炼锻炼，很快就能恢复。
哪像过了三十之后，再熬夜可就🎡💤不是睡一觉🜶能恢复得了的。
要是过了四十，肾气由👚🈁盛转衰，那熬夜可就遭老罪喽。
“从今天开始无论学到什么样，十💵🖋一点前必须睡觉👠。”⚻
十一点到一点👯是胆经旺的时间，以十二时辰🜶算，🏚这个点称之为子时。
子时对应二十四节气中的冬至，所以才有冬至🕼一阳生的说法🆊🍶🌩。🈞⛄
到了冬至，一年中的阳气就开始慢慢上🀘升，气温也会逐渐回暖，对人来说🙘，子时就是一身之阳气升发，这个点进入深度睡眠，胆得到足够的休息，胆气正常下降，肝气就会正常上升，阳气便能够充分的升发，以维持人体五脏六腑的正常运行。
然而，要实现👯肝气🃚😓和胆气的平衡，还需要脾气和胃气的协🗛🜘调。
脾主升清，胃主降浊。
肝🜜🃁气的升发依赖脾气的上升，胆气的下降也需要胃气的下降。脾气上升，能够推动肝气的升🆅🍈发，使肝功能得以正常发🄋🟋🛨挥。
如果脾气无法上升，肝气就会受到影响，导致肝🏚气郁结、肝火上亢🜲🆆🍖等问题。
如果胃气无⛕法👯下降，胆气🏻🟎🜁就会上升，导致胆胀、胆囊炎等问题。
因此，要实现肝气和胆气的🜕平🚯🖵衡，注重脾胃的调理是必须的，而按时睡觉不能熬夜就是一切的基础。
《黄帝内经》也🈨🀸🁦说过“凡十一🚯🖵脏皆取决于胆”。🏚
子时要是🞬🗌没睡好，就算过后再补觉，精神状态或许能补得回来，但身体内部因阳气无法升发，从而造成的一系列损伤，可就很难补了。
若是长期过了子时才休息，得病几乎是必然的，区别只在于要么🅾🌍♝查得出来，要么查不出来。
一旦能被医院的仪器查出来，那在中医看来，🕼也基本到⚻了病的中晚期。
不是不🜘能治，只是相对于病之初来说，治起来会非常麻烦。
以国内整体的中医水平，普通人想要找到厉害的中医💛💣📨，可不是什么容易的🙘事。
杨鑫坐在床头，翻开了自己的床垫，下面压着的正是他存🗛🜘了好久的零花钱。