把脉，看舌苔。
杨鑫消食半个小时后，🁦🞵就开始检查自己的身体。
由于吃过饭，脉象可能不太准，不过杨鑫还是能够通过舌苔判断自己有一点点脾虚，🂧外加肝肾阴虚，这应该是长期熬夜导致🍳🌊♁的。
好在都是些小问题，且自己正处于⚨生长发育，肾气正旺的年龄段，都不需🖤🔣要用什么药，正常睡一觉，锻炼锻炼，很快就能恢复。
哪像过了三十🜖之后，再熬夜可就不是睡一觉能恢复得了的。
要是过了四十🜖，肾气由盛转衰🎬，那熬夜可就遭🝇老罪喽。
“从今天开始无论学到什么样，十一点前必须🝇睡觉。”
十一点到一点是胆经旺的时间，以十二🂺📺时辰算，这个点🅳称之为子🕤时。
子时对应🎨📨🝘二十四节气中的冬至，所以才有冬至一阳生的说法。
到了冬至，一年中的阳气就开始慢慢上升，气温也会逐渐回暖，对人来说，子时就是一⚕身之阳气升发，这个点进入深度睡眠，胆得🖡🔋⚪到足够的休息，胆气正常下降，肝气就会正常上升，阳气便能够充分的🛏🛜升发，以维持人体五脏六腑的正常运行。
然而🌰，要实🎬🔎现🜖肝气和胆气的平衡，还需要脾气和胃气的协调。
脾主升清，胃主降浊。
肝气的🐅♉🆡升发依赖脾气的🁦🞵上升，胆气的下降也需要胃气的下降。脾气上升，能够推动肝气的升发，使肝功能得以正常发🎎挥。
如果脾气无法上升，肝🁦🞵气就会受到影响，导致肝气郁结、肝火上亢等问题。
如⛗🚞果胃气🎨📨🝘无法下降，胆气就会上升，导致胆胀、胆囊炎等问题。
因此，要实现肝♇🆐气和胆气的平衡，注重🂺📺脾胃的调理是必须的，而按时睡觉不能熬夜就是一切🌗⚸🖏的基础。
《黄帝内经》也♇🆐说过“凡十一脏皆取决于胆”。
子时要是没睡好，就算过后再补觉，精神状态或许能补得回来，但身体内🖤🔣部因阳气无法升发，从而🙩🌿造成的一系列损伤，可就很难补了。
若是长期过了子时才休息，得病几乎是必🏴然的，区别只在于要么查得出来，要么查不出来。
一旦能被医院的仪器查出🝇🉁来，那在中医看来，也基本到了病🖛📐🙿的中晚期。
不是不能治，只是相对于病之初🄞来说，治起来会👥🕐非常麻烦。
以国内🐅♉🆡整体的中医水平🁦🞵，普通人想要找到厉害的中医，可不是什么容易的事。
杨鑫坐在床头，翻开了自己的床垫，🀢⚅下面压着的正是他存了好久的零花钱。