想到这一点，杨标的眸子黯淡了下来，他怕赖星河察觉到他的异样，迅速对他开口，“好了，你🞎📃去换泳衣热身吧，待会儿先游两轮给我看看，让我知道你的水平，再制定训练计划。”
“好。”
赖星河一口答应。
他进了试衣间后，杨标站在泳池边，长长地叹了口气，也不知道什么时候他才💑👊能彻底拔掉于洋这根刺。
那些年他嘴里说的不介意，到头来还是成为了心🄢上的硬疙瘩，⚃🎱🔴拔不掉，抹不平，忘不⛊😩了。
赖星河换完泳衣出来的时🞈候，杨标已经收拾好心情，认认真真地⛹🟖🝉开始准☺备训练。
在他的注视下，赖星河迅速完成了热身⚈，并纵身跳🛱入水中。
他下水的那一刻，杨标的眼睛亮了起来，作为一个曾经的职业运动员，他很快发现赖星河的下水动作是优势，不仅轻盈迅速，♙🈰🁿而且重心完美。相比之下，他的游泳速度就显得一般，没有特别强的爆发力，两个来回下来，始终保持在一个比⚢📅😙较均匀的速🝾🐭度，很难拿到特别好的成绩。
知道了他的优缺点之后，杨标的心👅🆞🐭里很快给他制定了一套完整的训练方案🂪👤。
简单来说，🃢🙝就是扬⛐长避短，让他专门练习1500米的长泳，这样即便他爆发💑👊力不足，也不会影响到发挥。
只不过，世界上最年轻的1500米自由泳冠军是19岁，以赖星河现在的年龄，想要在长泳上有一番作为，恐怕还有很长一段路要走。
赖星河听完杨标的计划，表🜨🄯🁀情明显有些犹豫，之前他跟过不少教练，但从来没有哪个教练建议他专练长泳而放弃短泳的，毕竟短泳的赛事项目那么多，让他就这么放弃，相当于少了一大堆夺🙛冠的机会。
看见他沉默的样子，😂⚍杨标笑🜨🄯🁀了起来，“怎么，不满意我的计划？”
赖星河垂下眸🅻子，呐呐地开口，“我想多🈰🁼参加一些比赛。💡📛🛣”
短短的一句话，杨标便明白了他的意思。
其实这种想法很正常，☙⛚对运动员而👅🆞🐭言，赛场就是他们的舞台，让他们减☺少参加比赛的项目，无异于是剥夺了他们的舞台，没有哪个运动员会乐意这么做。
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