“草你们大爷，你们连跑步都不会？”
“老子也是日了狗，知道你们废，👔🈠没想到你们废成这样！”
“🃎🖫最🈯🁹后面那个死胖子，你不感觉你跑步的时候崴脚崴的厉害吗？”
“给点力好吗？老子……”
在跑了一圈之后，穆叶🂩凯和龙傲天彻底崩溃了。
他们俩看到面前的这一群同学跑步的姿势之后，一种智🕤商上的优越🍌感，油然而生！赤果果🈳🏎的优越感！
“都给老子停下来！”
实在看不下的穆叶凯一声怒吼。
其他的😳🅟小萝卜头被吓的停下了自己的脚步，面对穆叶凯的怒💘视，他们有些惧怕的低下了自己的头。🀤⚕👑
“看好老子的动作，老子教你们跑，草！”
穆🃎🖫叶凯有些恼怒的😮骂道，有这么一👔🈠群队友，真的是想死。
“三点一线，脑袋、脊🂩椎和屁股始终保持一条线，脚掌落地的的时候，前脚掌落地，这是快跑的姿势，也可以减少双腿的震动！”
“手臂晃动幅度不要太大！不要太高🌦🁘🆆也不要太低，两个手臂前后脚踢摆动！”
“看懂了吗？！”
穆叶凯做了一个示范道。
其他的小萝卜头有些茫然的看着穆叶凯。
“尼玛……”穆叶凯狰🂩狞的握紧了自己的拳头：“抬头挺胸收腹会不会？！”
其他人赶紧点点头。
受过专业训练的人，和没有受过专业训练的人，确实🇭不一样，像📂龙傲天、穆叶凯这种从小就接触如何锻炼身体的小萝卜头，在很多方面确实存在着区别，智商除外……
看着瘸腿三人组教着其他人跑步，方瑾并没有阻拦，达者为师，在教授别人的过程中，也能加强自身技能🖍👖的熟练度。
方瑾还准备⚜💏🐸过几天教这群小萝卜头正确的跑步姿势的，但是看到📂有人代劳的话……这是好事啊！
这一周的晨跑再加上一些训🅈练，方瑾🌦🁘🆆又减了近十斤，已经只💘有15公斤了，并且梦境空间中，由于分身不眠不休的挨揍，已经成功拿下了第二个科目《基础剑法》，不过没有什么奖励。
“草草草草草！”