“可是，秦教官，我们该怎🐳么练习🏋😡🂻啊？”，李二牛摸着🙭🍦后脑勺道，脸上满是不解。
🝃🈜 此话一出，所有人纷纷将视线望了过来，显然他们也想知道秦渊能说出什🈤⛽么妙招。
“投掷主要依靠的是手部和腕部的力量，你们可以用单杠做引体运动，甚🈤⛽至可以适当增加一些负重🂳💺，坚持🅂🃯一段时间就能有所提升。”，秦渊徐徐开口道。
“真的啊？那还等什么，赶紧去抢单杠啊，训练基地里配置的可不算多！”，鸵鸟忍不住开口道，见秦渊没有任何不满，当🌾🄪即一溜烟的朝训练器材区域奔去。
“卧🆨💃槽，鸵鸟你等等我，这么急，赶着去吃翔啊！”，卫生员也🀹🁱连忙跟了上去。
“你们再慢点，翔都吃不到🐳热乎的！”，鸵鸟的声音悠然传来，🀹🁱身形已然消🚍💋失不见。
其🏵余人猛然反应过来，纷纷怒骂一声，大步朝着器🛗🜡材区🙭🍦域奔去。
很快，所有⚻🖧🔽人都在单杠上负重做起了引体向上，有些来🙭🍦晚了找不到位置，直接吊☝🀚在大树上做了起来。
“我说，咱们这么练真的有用吗？这种🂵📉🙂玩意，自从进入特战队后，我就基本没碰过了！”，红细胞特战队的王艳兵忍不住开口道，他的脚上挂着十几块砖头当做负重。
“听秦教官的准没错，反正俺是这么想的！”，李二牛瓮声🗟🜵道。
“那肯定的啊，咱们不听教官的听谁的？就凭他那变态的实力，就算是让咱们往悬崖下跳，我都不会皱一下眉头。”，🏌何晨光理所🌢当然道。
“行了，别废话了，🝋🉢万一再被逮住，又要被教官惩罚了！”，龚箭🏑沉声道。
“哎，说起这🚣🕊🇼个，你们说教官身边的几个🖳🖮人是哪里来的？实力🆋🍿居然也这么变态，那个叫臧冲的，轻而易举的就干倒了雷神，这种人物在哪都应该很出名啊！”
徐天龙忍不住低声开口道。
“你是不是这几天一直都待在深山老林里？尖刀新兵连你都没听说过？前两天的国际特种兵大赛，就是他们拿到了龙国首次的第一名。”，何🆣👛晨光一脸诧异道。
“哇，原来他们就🐧🂏🍷是尖刀新兵连啊，听说他们进入军区不足一年的时间，就已经成长到了这种程度！”
☭“那岂不是说，我们被秦渊教官训🏋😡🂻练一段时间后，实力也能得到极大的提升？”徐天♲龙一脸兴奋道。
“那当然了，咱🙤们来这里的目🐏的不就是这个吗！”🛗🜡
“……”
一个多小时后，众人结束了训练，然后在秦渊的指挥下，再次来到投掷训练场，表现出的成绩很明显比之前提升了一些。
下午一点，所有人都穿着训练服，在🄦⛛宿舍大楼下的空地集合🗟🜵。
“先来热个身，每人🝋🉢负重二十公斤，越野五十公里！”，秦渊语气淡然道。
“五十公🗉🙶里，教官居🝋🉢然管这叫热身🏋😡🂻？什么时候咱们个个都成超级赛亚人了？”，鸵鸟忍不住嘟囔道。