——所有队员拉力训练，骑行三十公里。
同时为了保证安全，室友与室友必须🈚两两组队。
面对郭泗教练接下来发送的骑行地图，李泉掏出手机在上面找了好久，终于让他找到了一处最符合他心理预期的一个地点。
十里崖。
这个地方位于半山腰，上下落差足够大，如果能将李凡从这里摔下去，即使断不💝💶了双腿💈🏶，那至少也会断掉一条腿。
光是想想就让李泉兴奋到不行。
第二天上午风和日丽，天空是蔚蓝色🈚的，连朵云都没有，金灿灿的阳光就这么不再掩饰照在每个人的脸上。
李凡肤色本来就白，此时🙍🉆被晒的白⛆😊⛕里透红，娇艳的♺玫瑰，引人夺目。
李泉站在一旁，看的直咬牙。
要不是自己小时候天天跟在♎养父母身边🍢起早贪黑，自己这🁜🆫💠肤色肯定就不会像现在这样，满脸痘坑。
说这话的时候，李🕗泉🙼根本没去想李修德那堪比车祸现场的肤质。
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长距离山地骑行。
不仅可以有效锻炼腿部肌肉群，让慢肌纤维得到优先发展，进而提高有🕃🕡氧能力，增⛺强身体耐力和持久力。
同时🅓🆉上下坡还🏢🛵♇能进一步帮助大家提高身🍢体的灵活性和平衡性。
这对实战非常有利。
秦劲松边骑边用眼角余光扫过李凡。
他确实如他最开始感觉🌡那🙍🉆样，他是个非常不错的队友，体力好🛌，学习好，怼人也厉害……
“宿主，这个傻憨憨又在对你发花痴了！”001♺无奈地说：“好感度又🈺🃚莫名加了三，现在都八十八了。”
“是🅓🆉吗？”李凡玩味似的挑了下眉，随后他故意偏头冲秦劲松微微一笑。
李凡笑起来🍐😈很好看，配合着阳光，简直就像是玫瑰盛开一样甜美，秦劲松下意识喉结滚动了一下。
“现在呢？”
李凡问。