有个男同学道：“老师，我们是要把身体各个部分的力量、速度、柔韧性、爆发力等💘等都锻炼到极致吗？”
易老师摇摇头，微笑道🏎😽：“人体的每个部分，潜能极强，即使方法对头，但你要把全部发挥到极致，需要付出多少时间是精力？”
“再者，假设你刚才说的理论是成立的，拿力📖🚴量来说，我们能把身体各部分的力量锻炼至极致，一般来说，完全膨胀的肌肉会影响关节和活动的灵活🐀☙性，从而令速度降低。这不就与之前所说的初衷矛盾了吗？”
那🌪男生傻了眼，要锻炼身体，又不能各个方面都锻炼，那要怎样呢？
凤麒阳眼睛一亮，道：“这样说，是不是当练📖🚴则练，适使即使，根据身体各部分的特性和优势进行锻炼，令其达到最优化协调的地步？”、
易老师听到有🐷🄢人一语中的，很是高兴，不禁鼓📖🚴掌🁜道：“说的不错！正是如此。”
转头对在座学员道：“腿部攻击线路长，虽🍕然延长了一些攻击距离，但攻击力🜕🁿爆发力极为刚🀴猛，如果时间拿捏得准，足以在战斗中对对手造成严重伤害。”
“再者，腿是决定一个人的身法和速🎺🖉度，速度达到极致，那任何恶劣环境之下，亦是快如惊鸿，趋退若神。”
“手臂攻击线路较短，力量上弱于腿，却快捷绝伦，招式更加变化多端，奥妙莫测，进攻🜧🄟⚛方式千变万化，或成拳掌，或化爪剑。⛿☧”
“躯干受力面积大，容易成为攻击点，因此柔韧性和抗击能力🆤👤至关重🆉🍲要。”🏋😦
“身体每个部分都有其特性，正如凤麒阳同学所说，合理锻炼每个🍹🌼🄝部分，把各自的长处和特性发挥到极致，相互整合，综合素质强才能称之为完美的身体，拥有这样的条件，修炼起来自然事半功倍！”
无可否认，🆙🏾☆易老师的锻炼理🔐论是极为科学的🍕，
好像面前开辟了一个新的天地，让人有🂸📥一种豁然开朗的感觉。
她说话很有煽动性，
不少人仿佛热血沸腾地看到自🕆己在千🎺🖉军万马中来去自如，取敌军将领🆉🍲首级若探囊取物，杀人只在挥手之间。
天才刚刚亮，
已有一群带着稚气的脸庞的少年男💓女🎺🖉奔跑在山路上。🁭
绕着后山的山脚奔跑🏫🝅🈬三🏎😽圈，大约十公里的🃨🚖📙样子。
对于有底子的人来说，并不算太困难。
可仔细看，每个人都背着一个背囊，
背囊被拉得🆙🏾☆笔直，明显都装有重物，重量还🍕不轻的样子。
带头的一个容🐷🄢貌清丽的女青年转头大声道：“加🁜快速度！别放缓，必须在规定时间回去！”
易老师带着三班全体学员在进行负重跑，而且在此过程中，不允许动用斗气。