当天晚上唐📍宋元便从李阳秋的出租屋里搬了出来，🙕带着自己简单的行李，住进了自己租下的房子里。
第二天一🌪🁸大📍早，唐宋元便早早的赶到了倪德宏家🌰🂳💺门口等待。
却没想到倪家爷孙两个起的更早。
在他们家宽敞的花🂁🝋园里面，倪德宏在东南角一块小空地里🐮，打着一套唐宋元看不懂的拳法。
只见他两掌向上至胸部然后翻掌上托，舒胸展体抬头看手，动作虽🛎然慢，但看着却不像太极拳的招式🂑🎉。
而倪👝思思则穿着紧身的瑜伽服，在东北角🐻🅅🄆掂着一张瑜伽垫，保持一个类似于金鸡独立的姿势，一动也不动。
“宋元来了啊......”
倪德宏动作未停，口中不紧不慢的说了一句。🞝🕋
唐宋元问候道：“师父起这么早？”
“几十年的习惯了！”倪德宏体态安详，周身🞝🕋放松做了个收功的姿势，最后两脚站定道：
“八段锦，养生的，你也来练练？”
八段锦唐宋元只是听说♍过，网传对中老年🐻🅅🄆人有着养生🔷保健的生理作用。
心想我这么年轻，就要开始养生了吗？
倪德宏却好似看出了他的心思，微微笑道：“这是养生气功🚦，🌿除了养身健体外，多加练习也能让人积极🃬🚻😧调节健康的情绪，改变消极心态。”
“所以，跟年龄没有关系。”
唐宋元觉得有道理，反♍正♗艺多不压身，中华民间传承了上千年的气功，没准儿真能长命百岁呢。
于是他便欣然同🜼意了，接下来便在倪德宏🐻🅅🄆的指导下练习。
八段锦并不难学，有着倪德宏的亲身示👊范，还有手把手的纠🚦正动作要领，也就半个小时的功夫，唐宋元便能够完整的把八🆒个动作做下来了。
“一般人初次练习之后会出现胸闷、气短、呼吸困难等不良反应......”
倪德宏说道：
“不过这也📍是正常现象♍，接下来就是勤加练习，最好是早晚各一次，以后我再教你五禽戏和太极拳。”
唐宋元倒没📍觉得有什么不良反应，只觉得身体发热🙕，手心脚心微微发汗。
只觉得倪老头果然是有真东西的，不说赌石相玉的本事，他六十好几的人了，看着精神面貌才🎍🏰五十多的🃬🚻😧样子，光是这点就显得不简单。