一夜无话。
第二天早晨，醒来后的江淼有些无语发现，不知什么时候，自己的睡姿已经脱离了十二式，恢复了平日里习惯🅾的🈲🂎模样。
“看来，这十二式虽然简单，演练起来并不困难，但🁫🈰要将其彻底🍨掌握，并且化入本能，却不是一蹴而就的事情。”
江淼倒也没有失望，他并没🙑有小🛟看习🞦🖙惯的力量。
但他也相信，无论习惯力量如何强大，只要他🕭🌷的决心足够坚⚤📓🚚定，就远远没有达到无法更改的地步。
检查了一下丹田内的情🀾形，江淼的🅷小脸上当即泛起一丝🚎💌喜意。
虽然十二式没有能坚持到👰🌜⛤最后有些可惜，但却🕭🌷并非没有收获。
江淼丹田中游离的真🁓🅘气，从睡前的三丝🐦🂆🌠变成🄙♤了四丝，增加了一丝。
一丝真气，连一招半式都用不出来，看似微不足道，但不要忘了，如今江🍓🇮🛺淼完整地打坐练气一次，也不过就是提炼出了三丝真气而已。
一丝真气，就是足足增加了三分之一！
仅仅是睡了一觉，便能有如此收获，要是让斗气大陆的修炼者们知道世间竟然还有这等惠而不费的大好事，还不知该如何羡慕嫉妒呢。🝏
而且不🕭🌶🃣要忘了🗃😻，这还仅仅只是江淼没能将十二🕭🌷式保持到最后的结果！
可想而知，一旦江淼将十二式彻底掌握，融入本能，光🚎💌是每天的睡眠时间，🄅🞜便足以让他拥🗅有无比巨大的优势。
咕咕咕～～
不过，这收获🗃😻也并非没有任何代价，江淼摸了摸咕咕叫的肚子。
正所谓炼精化气，真气的来源可🛟不是天地间游离的斗气，而是江淼自🈜身蕴含的精气。
真气🕵🍾🍬的提炼速度能大大加快自然是🅷无数人梦寐以求的好事，但如果江🈜淼摄取的营养跟不上，过度压榨自身精气，这好事立刻就会变成坏事。
根据《御水真解》上的介绍，等到“练气筑基法”练气阶段圆满，修炼者便会拥有九牛二虎之力，生🚛撕虎豹不过🈲🂎等闲。
但相应的♞，筑基成功，引得天地灵气反哺自身🕭🌷之前，一天要吃九餐，三头牛，才能维持高强度的修炼或是战斗。
体质特殊者，日啖一象也并非传说。
当然，如果没有什🈤⛹么大的消耗，也可以十天半个月不吃仍然精神奕奕。
好在，斗气大陆上什么都👰🌜⛤缺，就是不🞦🖙缺各种富含精气的食物。
许多时候，指甲盖大🁓🅘小🀾的高阶魔🛟兽血肉中，所蕴含的精气就是普通牛马的十倍、百倍！