一上午就练了个立正的军姿。
下午就开始🚏💛练🌘⛁🗘摆臂，需要做到整齐🗒🛇划一，才能开始下一步。
在军📮训的训练场上，教官🄠⚡们严谨而专注地指导着学生们的摆臂动作。
他们身板挺直，声音洪亮，一步步🗒🛇地引导着学生。
学生们整齐地🌘⛁🗘站成一排，目光专注地跟随教官♿🎉🏎的🄷🂉示范。
而王昱这边李青也正在教他们如何摆臂。
李🙹🏑🙔🙹🏑🙔青一边讲解动作要领，一边亲自示范标准的摆臂姿势。
他的动作规范、有力，每一次的摆🗒🛇动💝都🄢⚹🖑带着节奏感。
学生们认真地观察着，努力💻模🛤仿着🗒🛇李青的动作。
他们收紧肩膀，放松手臂，以适当的💝力度将手臂摆动到指定的位置。
李青则在旁边仔细观♥👺察，不时地纠正学生们的动作，提醒他们注意手臂的高度和角度。⛟
“一二一，一二一……”
李青的口令🚏💛声在训练场上回荡，学生们随着节奏，齐⚰🕆刷刷地摆动着手臂。他们的摆臂逐⛟渐整齐，而且摆臂动作也越来越标准。
在李青的耐心指导下，学生们不断地调整和改进自♖己的动作。
他们感受到了摆臂动作的协调与力量，也🗏体会到了团队协作的重要性。
通过反复的练习，他们的摆臂动作越发🄢⚹🖑🄢⚹🖑自然流畅，与整体的摆臂越渐整齐。
很快一下午就过去了。
晚上就由李青带着战斗一班的🛤学生进行体能训练。
直到晚上结束的时🔔🀙☷候，像王刚🛤、周龙还有陆宇上床就想睡了。
王🙹🏑🙔昱📮摇了摇头，将几人🍘🈓拉起来，开始了精力修炼。
直到精神力耗光，王昱四人才躺起睡觉。
......
第二天，早上又是体能训练。