一上午就练了个立正的军姿。
下午🝄就开始练摆臂，🛪🟊需要做到整齐划一，才能开始下一步。
在军训的训练场上，教官们严谨而专注地指🏨🜧导着学生们的摆臂动作。
他们身板挺直，声音洪亮，🄳🁤一☉♌☉♌步步地引导着学生。
学🕨🌅☓生们🕈🇭整齐地站成一排🍡，目光专注地跟随教官的示范。
而王昱这边李青也正在教他们如何摆臂。
李青一边讲解动作要领，一边亲自示范标准的😔🁆摆臂姿势。
他的动作规范、🎲有力，每一次的摆动都带着节奏感。
学🕨🌅☓生们🕈🇭认真地观察着，努力🄳🁤模仿着李青的动作。
他们收紧肩膀，放松手臂，以适当的力度将🏨🜧手臂摆动到指定的位置。
李青则在旁边仔细观察，不时地纠正学生们的动作，提醒他们注意手臂的高🂈度和角度。☕
“一二一，一二一……”
李青的口令声在训练场上🄵🁼回荡，👽学生们随着节奏，齐刷刷地摆动着手臂。他们的摆臂🎘逐渐整齐，而且摆臂动作也越来越标准。
在李青的耐心指导👹🍲下，学生们不断地🜁调整和改进自己的动作。
他们感受到了摆臂动作的协🄳🁤调与力量，也体会到了团队协作的重要性。
通过反复的练习，他们的摆臂动作越发自然流畅，与整体的摆臂越渐整🌩🁱齐。
很快一下午就过去了。
晚上就由李青带着战斗一班的学生进行体能训练。🄢⚸🖌
直到晚上结束的时候，像王刚、周龙还有陆宇上床🄢⚸🖌就想睡了。
王🕨🌅☓昱摇了摇头👸🍥，将几人拉起来，开始了精力修炼。
直到精神力耗光，王昱四人才躺起睡觉。
......
第二天，早上又是体能训练。